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１年間（4月～翌年3月まで）を通して定期的に開催しているスポーツ教室で、各年代に合わせた豊富なプログラムです。
年間で３期に分かれており、空きがある場合、各期の途中入会も可能です。(割引有)
1期に参加されている方が2期へ、2期に参加されている方がそれぞれ優先的に継続できます。
１年間（4月～翌年3月まで）を通して定期的に開催しているスポーツ教室で、各年代に合わせた豊富なプログラム！
年間で３期に分かれており、空きがある場合、各期の途中入会も可能です。(割引有)
1期に参加されている方が2期へ、2期に参加されている方がそれぞれ優先的に継続できます。
☝️ 教室の様子
※保育について
【対 象】１歳〜就園前
【保育料】１回５００円×期間実施回数
・３名に満たない場合、保育は実施いたしませんのでご了承ください。
・夏休み、春休みなどは兄弟に限り就学前のお子様もお預かりします。（参加日の１週間前までにお申込みください。）
・一度納入された保育料は返金できませんのでご了承ください。(参加日の1週間前までにお申し込みください。)
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 《Enjoyテニスライフ》（※保育有り） ・初心者・初級 20名 ・初中級 20名 《テニスIQを高めよう‼》 ・中級 20名 ・上級 20名 |
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| 曜日 | 月曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 《Enjoyテニスライフ》（※保育有り） ・初心者・初級 9:15~10:45 ・初中級 10:50~12:20 《テニスIQを高めよう‼》 ・中級 12:25~13:55 ・上級 14:00~15:30 |
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| 期間 | 第1期 全11回 4／1〜7／29（休講日：4/22•29、5/6•27、6/24、7/15•22 ） 第2期 全11回 8／5〜12／9（休講日：8/12•26、9/16•23、10/14•28、11/4•25 ） 第3期 全10回 12／16〜3／31（休講日：12/23•30、1/13•27、2/24、3/24 ） |
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| 場所 | １階 小体育室 | |
| 参加料 | 第1期 各16,450円(保険料・教材費・税込) 第2期 各16,450円(保険料・教材費・税込) 第3期 各15,000円(保険料・教材費・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | ラケット・運動に適した服装・汗拭きタオル・飲料水 室内専用シューズ(床に跡が残らないもの) |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
一週間の身体と心のたまった疲れを、
深い呼吸に合わせたヨーガのクラシック
なポーズで心身を整えて行います。
ゆっくりと流れるような動作と時間を
楽しみます。身体の硬い方、ヨーガの
経験のない方でも安心してご参加いただけます。
【月曜日クラス】
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 17名 | |
| 曜日 | 月曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 19:00~20:00 | |
| 期間 | 第1期 全11回 【実施日】4/1・8・15・5/13・20・6/3・10・17・7/1・8・29 第2期 全11回 【実施日】8/5・19・9/2・9・30・10/7・21・11/11・18・12/2・9 第3期 全10回 【実施日】12/16・1/6・20・2/3・2/10・17・3/3・10・17・31 |
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| 場所 | ２階 研修室 | |
| 参加料 | 第1期 9,900円(保険料・税込) 第2期 9,900円(保険料・税込) 第3期 9,000円(保険料・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | 運動に適した服装・汗拭きタオル・飲料水・ヨガマット(貸出有り) |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
【土曜日Aクラス】
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 17名 | |
| 曜日 | 土曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 15:45~16:45 | |
| 期間 | 第1期 全9回 【実施日】4/6・5/11・18・6/1・15・7/6・8/3・17・31 第2期 全10回 【実施日】9/28・10/5・10/19・11/2・9・16・30・12/7・14・21 第3期 全9回 【実施日】12/28・1/4・25・2/1・8・3/8・15・22・29 |
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| 場所 | ２階 研修室 | |
| 参加料 | 第1期 8,100円(保険料・税込) 第2期 9,000円(保険料・税込) 第3期 8,100円(保険料・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
【土曜日Bクラス】
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 17名 | |
| 曜日 | 土曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 17:00~18:00 | |
| 期間 | 第1期 全9回 【実施日】4/6・5/11・18・6/1・15・7/6・8/3・17・31 第2期 全10回 【実施日】9/28・10/5・10/19・11/2・9・16・30・12/7・14・21 第3期 全9回 【実施日】12/28・1/4・25・2/1・8・3/8・15・22・29 |
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| 場所 | ２階 研修室 | |
| 参加料 | 第1期 8,100円(保険料・税込) 第2期 9,000円(保険料・税込) 第3期 8,100円(保険料・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
基本的な「氣」に関する、様々なトークをさせていただきます。
五臓六腑を元気にする気功法を行います。
癒しの音楽と呼吸法でリラックスして日ごろのストレスを
軽減していただきたいと思います。一緒に楽しみましょう♪
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 17名 | |
| 曜日 | 月曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 20:10~21:00 | |
| 期間 | 第1期全11回 4／1〜7／29（休講日：4/22•29、5/6•27、6/24、7/15•22 ） 第2期全10回 8／5～12／2（休講日：8/12•26、9/16•23、10/14•28・11/4•25 第3期全10回 12／9～3／17（休講日：12/23•30、1/13•27、2/24 ） |
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| 場所 | ２階 研修室 | |
| 参加料 | 第1期 9,900円(保険料・税込) 第2期 9,000円(保険料・税込) 第3期 9,000円(保険料・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | 運動に適した服装・汗拭きタオル・飲料水 ※室内履き不要 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
初心者大歓迎！個々のレベルに合わせて指導していきます。
卓球をやってみたい方お待ちしています。
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 30名 | |
| 曜日 | 火曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 15:15~16:40 | |
| 期間 | 第1期 全 8回 5／7〜6／25 第2期 全13回 9／3～12／3（休講：9/24 ） 第3期 全13回 12／10～3／25（休講：12/31・2/11・2/25 ） |
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| 場所 | １階 小体育室 | |
| 参加料 | 第1期 8,300円(保険料・税込) 第2期 12,800円(保険料・税込) 第3期 12,800円(保険料・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | ラケット・室内専用シューズ(床に跡が残らないもの) 運動に適した服装・汗拭きタオル・飲料水 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
・初心者大歓迎！
・運動を始めてみたい
シニアの方も大募集
・初級、中級クラスがあります
・冷暖房完備で暑くても寒くても大丈夫
初級：各基本技術の習得、フォアハンド・バックハンド・ゲーム・ルールと審判の仕方等
中級：卓球経験者向け、基本技術、応用技術（各種連携プレー・ゲーム・ダブルス）審判法など
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 各30名 | |
| 曜日 | 金曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 初級 12:10~13:35 中級 13:45~15:10 |
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| 期間 | 第1期 全10回 4／12〜6／21（休講：5/3 ） 第2期 全11回 9／6～11／15 第3期 全11回 12／6～2／28（休講：12/27・1/3 ） |
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| 場所 | １階 小体育室 | |
| 参加料 | 第1期 各10,100円(保険料・教材費・税込) 第2期 各11,000円(保険料・教材費・税込) 第3期 各11,000円(保険料・教材費・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | ラケット・室内専用シューズ(床に跡が残らないもの) 運動に適した服装・汗拭きタオル・飲料水 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
≪ステップ1≫
お腹エクササイズ＆ストレッチぽっこりお腹に効果のある
ストレッチや筋トレをし、スッキリお腹をめざしましょう！
≪ステップ2≫
お尻＆下半身のエクササイズ日頃凝り固まったお尻や
むくみやすい下半身の血流を良くし、ほぐしていきましょう！
≪ステップ3≫
背中エクササイズ＆ストレッチ なかなか難しいのが後ろ姿のチェック！
背中をほぐして姿勢をキープしていき、美しい後ろ姿を目指しましょう！
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 20名 | |
| 曜日 | 火曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 18:50~19:50 | |
| 期間 | 第1期 全15回 4／9〜7／16 第2期 全15回 7／23～11／12（休講日：8/13、9/24 ） 第3期 全15回 11／19～3／18（休講日：12/31、2/11・25 ） |
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| 場所 | ２階 第１武道室 | |
| 参加料 | 第1期 13,500円(保険料・教材費・税込) 第2期 13,500円(保険料・教材費・税込) 第3期 13,500円(保険料・教材費・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | 運動に適した服装・汗拭きタオル・飲料水・ヨガマット(貸出有り) ※室内履き不要 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
ベリーの魅力は、母性を持つ女性が本来持つ柔らかく、 しなやかな動きが魅力で、年齢に関わらず、 その人らしい美しさが表現できる踊りだと思っています。 是非皆さまお気軽にご参加ください！
※男性の受講(出席含む)は女性の方と同伴の場合に限ります。
【火曜日クラス】
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 20名 | |
| 曜日 | 火曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 20:00~21:00 | |
| 期間 | 第1期 全15回 4／9〜7／16 第2期 全15回 7／23～11／12（休講日：8/13、9/24 ） 第3期 全14回 12／3～3／25（休講日：12/31、2/11・25 ） |
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| 場所 | ２階 第１武道室 | |
| 参加料 | 第1期 13,500円(保険料・税込) 第2期 13,500円(保険料・税込) 第3期 12,600円(保険料・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | 動きやすい服装(お持ちの方はヒップスカーフ) 汗拭きタオル・飲料水 ※裸足で行います |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
【木曜日クラス】
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 12名 | |
| 曜日 | 木曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 9:30~10:30 | |
| 期間 | 第1期 全16回 4／4〜7／18 第2期 全16回 7／25～11／14（休講日：8/15 ） 第3期 全15回 11／28～3／13（休講日：1/2 ） |
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| 場所 | ２階 研修室 | |
| 参加料 | 第1期 14,400円(保険料・税込) 第2期 14,400円(保険料・税込) 第3期 13,500円(保険料・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | 動きやすい服装(お持ちの方はヒップスカーフ) 汗拭きタオル・飲料水 ※裸足で行います |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
※初級クラス・中級クラス保育有
初級
・バドミントン未経験の方
・初めてレッスンを受ける方
・ルール・ゲームの進め方を学びたい方
中級
・基本ストロークをほぼ完璧に打ち分けられる方
・バドミントンのクラブに入っている方もしくは入りたいなと思っている方
・頻繁に試合に出たい、また勝ちたいと意欲のある方
※保育について
【対 象】１歳〜就園前
【保育料】１回５００円×期間実施回数
・３名に満たない場合、保育は実施いたしませんのでご了承ください。
・夏休み、春休みなどは兄弟に限り就学前のお子様もお預かりします。（参加日の１週間前までにお申込みください。）
・一度納入された保育料は返金できませんのでご了承ください。
| 対象 | １５歳以上 | |
| 定員 | 各42名 | |
| 曜日 | 木曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 初級 9:15~10:30 中級 10:40~11:55 |
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| 期間 | 第1期 全16回 4／4〜7／18 第2期 全16回 7／25～11／14（休講日：8/15 ） 第3期 全15回 11／21〜3／13（休講日：12/26、1/2 ） |
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| 場所 | １階 大体育室 | |
| 参加料 | 第1期 各15,500円(保険料・教材費・税込) 第2期 各15,700円(保険料・教材費・税込) 第3期 各14,800円(保険料・教材費・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | ラケット・運動に適した服装・室内専用シューズ(床に跡が残らないもの) 汗拭きタオル・飲料水 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
・基本をきちんと習えて応用の仕方もわかる
・お仕事帰りに心も体もリフレッシュ！
・初めての方もお気軽に参加してください
【火曜日クラス】
| 対象 | 中学生以上 | |
| 定員 | 各27名 | |
| 曜日 | 火曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 中級・上級 18:40~19:55 初級・中級 20:00~21:15 |
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| 期間 | 第1期 全15回 4／9〜7／16 第2期 全15回 7／23～11／12（休講日：8/13、9/24 ） 第3期 全15回 11／19〜3／18（休講日：12/31、2/11・25 ） |
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| 場所 | 1階 小体育室 | |
| 参加料 | 第1期 14,600円(保険料・教材費・税込) 第2期 14,800円(保険料・教材費・税込) 第3期 14,800円(保険料・教材費・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | ラケット・運動に適した服装・室内専用シューズ(床に跡が残らないもの) 汗拭きタオル・飲料水 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
【木曜日クラス】
| 対象 | 中学生以上 | |
| 定員 | 27名 | |
| 曜日 | 木曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 初級・中級 20:00~21:15 | |
| 期間 | 第1期 全16回 4／4〜7／18 第2期 全16回 7／25～11／14（休講日：8/15 ） 第3期 全15回 11／21～3／13（休講日：12/26、1/2 ） |
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| 場所 | 1階 小体育室 | |
| 参加料 | 第1期 15,500円(保険料・教材費・税込) 第2期 15,700円(保険料・教材費・税込) 第3期 14,800円(保険料・教材費・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | ラケット・運動に適した服装・室内専用シューズ(床に跡が残らないもの) 汗拭きタオル・飲料水 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
・フォームをきれいにする
・上からの打ち方(早いスマッシュ、クリアーを遠くに飛ばす。)
・下からの打ち方(ロブを遠くに飛ばせるようにする。)
・レシーブ力を上げていく
| 対象 | 1５歳以上 | |
| 定員 | 27名 | |
| 曜日 | 金曜日 (休館日・祝日を除く) |
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| 時間 | 15:40~16:55 | |
| 期間 | 第1期 全16回 4／5〜7／26（休講日：5/3 ） 第2期 全16回 8／2〜11／22（休講日：8/16 ） 第3期 全15回 11／29〜3／21（休講日：12/27、1/3 ） |
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| 場所 | 1階 大体育室半面 | |
| 参加料 | 第1期 15,500円(保険料・教材費・税込) 第2期 15,700円(保険料・教材費・税込) 第3期 14,800円(保険料・教材費・税込) ※一度納入された受講料は返金できません。 |
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| 持ち物 | ラケット・運動に適した服装・室内専用シューズ(床に跡が残らないもの) 汗拭きタオル・飲料水 |
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| 申し込み方法 | 電話･来館にて受付(先着順) | |
当日受付で都度払いの教室プログラムです。色々な教室に気軽に参加できます。
（*一部予約が必要な教室もあります。）
当日受付で都度払いの教室プログラムです。色々な教室に気軽に参加できます。
（*一部予約が必要な教室もあります。）
講師：YUMIKO
| 内容 | この教室は「ほぐす、伸ばす、整える」をテーマにした初心者向けの教室です。 理想の身体に向けて自身の身体をチェックすることから始まるプログラムです。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 月曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 11：00～12：00 |
| 場所 | 第１・２武道室 |
| 参加料 | 550円 |
| 持ち物 | 運動に適した服装・汗拭きタオル・飲料水 ※室内履き不要 ヨガマット・テニスボール(硬式ボール) カラーボール(直径25センチぐらいで100均で販売しています。) (ヨガマット・テニスボール・カラーボールのない方は貸出あります。) |
講師：生垣 伸太郎
＊定員１2名予約制です。（来館にて受付）
| 内容 | カラダの内側と外側の体幹トレーニング。ピラティスなど 様々な体幹プログラムにてボディシェイプを目指します。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 月曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 19：00～19：45 |
| 場所 | ストレッチルーム |
| 参加料 | 550円 |
| 持ち物 | 運動に適した服装・汗拭きタオル・飲料水 ※室内履き不要 ヨガマット(貸出有り) |
| 内容 | ゆったりした呼吸とゆるやかな動作を理解し楽しみながら健康維持しましょう。 火曜は四十八式を中心に行います。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 火・木曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 火曜日 10：45～11：55 木曜日 12：45～14：15 |
| 場所 | 火曜日 第1武道室 木曜日 小体育室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：長澤 翼
| 内容 | ラテンを中心とした様々なジャンルの音楽に合わせてダンスをしていきます。 どなたでも気軽に参加でき楽しくエクササイズできます。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 水曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 10：50～11：50 |
| 場所 | 1階 小体育室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：大西 サエコ
| 内容 | フラの基本ステップを行い、1曲をじっくり丁寧に教えていきます。 初心者の方も経験者の方もフラの音楽を聴いて癒されましょう。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 水曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 12：10～13：10 |
| 場所 | 2階 武道室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：朝日 武雄
＊定員２０名予約制です。（来館にて受付）
| 内容 | １時間に１回を目安に５分程度の軽運動を取り入れ、座り続けることで起こりえる 健康弊害のリスクを軽減しながら「脳トレ」効果が期待できる麻雀を楽しみましょう。 麻雀のルールを理解している方が対象となります。 |
| 対象 | ２０歳以上 |
| 曜日 | 水・金曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 12：10～15：00 |
| 場所 | 2階 研修室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：向山 敬子
| 内容 | 呼吸と動きを合わせてアーサナ（ポーズ）を行います。筋力・集中力がアップし、 心も体もほぐされていくのを感じます。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 木曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 10：45～11：45 |
| 場所 | 2階 武道室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：加賀尾 元美
| 内容 | １回完結型のレッスンで、覚えるのが苦手な方、継続して参加するのが難しい方でも 安心してご参加いただけるプログラムです |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 木曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 11：30～12：30 |
| 場所 | １階 小体育室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：生垣 伸太郎
| 内容 | カラダの各部分をトータルにトレーニングしていきます。ピラティス 自体重トレーニング、ストレッチをミックスしたレッスン内容です。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 木曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 10：30～11：20 |
| 場所 | １階 小体育室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：生垣 伸太郎
＊定員１8名予約制です。（来館にて受付）
| 内容 | 背骨の３３個の骨を様々な動作で動かし、 骨盤・肩甲骨・股関節・膝・足首の動きを整える為の教室です。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 金曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 9：15～10：00 |
| 場所 | 研修室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：生垣 伸太郎
＊定員１8名予約制です。（来館にて受付）
| 内容 | 生活習慣病の予防・改善、膝痛・腰痛・肩・首の緩和のための運動を行います。 |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 金曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 10：15～11：00 |
| 場所 | 2階 研修室 |
| 参加料 | 550円 |
講師：生垣 伸太郎
＊定員１8名予約制です。（来館にて受付）
| 内容 | 基本的な「氣」に関する、様々なトークをさせていただきます。 五臓六腑を元気にする気功法を行います。 癒しの音楽と呼吸法でリラックスして、日ごろのストレスを軽減していただきたいと思います。 一緒に楽しみましょう♪ |
| 対象 | １５歳以上 |
| 曜日 | 金曜日 (休館日・祝日を除く) |
| 時間 | 11：15～12：00 |
| 場所 | 2階 研修室 |
| 参加料 | 550円 |