◎タカスポTV
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【シニア基礎トレーニング】
【肩首背中ほぐし】
【足裏刺激で血行促進】
【心のセルフケア】
【眼精疲労の解消】
【手のマッサージ】
【ダンスストレッチ】
【リトミック】
【ピラティス】
【脚のトレーニング】
【基礎トレーニング３種】
【ペットボトルでトレーニング】
【タオルでトレーニング】
【爽快ストレッチ】
【手作りボッチャ】
【手作り卓球バレー】
【手作りマスク】